วิธีลดรอยหน้าผากย่น จัดการอย่างไรไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัย

วิธีลดรอยหน้าผากย่น จัดการอย่างไรไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัย

ริ้วรอยบนหน้าผากเป็นริ้วรอยที่ทำให้สาว ๆ สูญเสียความมั่นใจในกานเปิดผมโชว์ผาก เพราะริ้วรอยเหล่านี้นอกจากจะทำให้ดูแก่กว่าวัยแล้ว ยังทำให้หน้าดูโทรมขึ้นด้วย รอยย่น หรือริ้วรอยบนหน้าผากส่วนใหญ่มักมาพร้อมกับอายุที่มากขึ้น รวมถึงปัจจัยภายในและภายนอก ไม่ว่าจะเกิดขึ้นด้วยสาเหตุใดก็ทำให้ขาดความมั่นใจได้เช่นกัน

สารบัญบทความ

  • รู้จักกับประเภทของริ้วรอยบนใบหน้า
  • สาเหตุของหน้าผากย่น ริ้วรอยที่หน้าผาก เกิดจากอะไร ?
  • 10 วิธีแก้หน้าผากย่น ลดริ้วรอยหน้าผาก แบบเห็นผลจริง
  • คำถามที่พบบ่อย

รู้จักกับประเภทของริ้วรอยบนใบหน้า

1. ริ้วรอยตื้น (Fine wrinkles)

ริ้วรอยตื้น คือ ร่องรอยเล็กๆ บนผิวหนังชั้นนอก เกิดจากผิวขาดความชุ่มชื้น หรือการทำร้ายผิวจากปัจจัยภายนอก เช่น มลภาวะ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเกินไป มักพบเห็นได้บ่อยบริเวณผิวรอบดวงตา หน้าผาก หรือริมฝีปาก ลักษณะเด่นคือเป็นเส้นเล็กๆ ไม่ลึกมาก และมักปรากฏชัดเจนเมื่อผิวขาดน้ำ หรือทำท่าทางต่างๆ เช่น ยิ้ม หรือขมวดคิ้ว

2. ริ้วรอยร่องลึก (Deep wrinkles or skin folds)

ริ้วรอยร่องลึก เกิดจากการเสื่อมสภาพของผิวหนังชั้นในลึกลงไป เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น เมื่อปริมาณลดลง ผิวจึงเกิดการหย่อนคล้อยและเกิดร่องลึกขึ้น มักพบเห็นได้บ่อยบริเวณร่องแก้ม รอบปาก หรือหน้าผาก ลักษณะเด่นคือเป็นร่องลึก เห็นได้ชัดแม้จะไม่ได้แสดงสีหน้า และมักเกิดขึ้นตามวัยที่เพิ่มมากขึ้น

สาเหตุของหน้าผากย่น ริ้วรอยที่หน้าผาก เกิดจากอะไร ?

ริ้วรอยที่หน้าผากเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การแสดงอารมณ์บนใบหน้า การขมวดคิ้วโดยไม่รู้ตัวจากความเครียด หรือการเลิกคิ้ว อาการเหล่านี้หากทำบ่อย ๆ และติดต่อกันเป็นเวลานานจะเกิดรอยพับขึ้นบนผิวที่หน้าผาก และสะสมจนเห็นชัดเป็นรอยลึกยากต่อการรักษาได้

นอกจากนี้ยังเกิดจากเมื่ออายุที่เพิ่มมากขึ้นด้วย เนื่องจากคอลลาเจน และอิลาสตินใต้ชั้นผิว ซึ่งเป็นโครงสร้างร่างกายที่ช่วยในเรื่องการผยุงผิวลดลง ผิวหนังในส่วนนั้นจึงมีความอ่อนแอ มีภาวะหย่อนคล้อย ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายมากยิ่งขึ้นด้วย รวมไปถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น แสงแดด, มลภาวะ, การดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ หากไม่ดูแลรักษาหน้าผากย่น หรือริ้วรอยบนใบหน้าตั้งแต่เนิ่น ๆ จะทำให้ร่องลึก ลึกขึ้นเรื่อย ๆ กลายเป็นริ้วรอยถาวรในที่สุด

10 วิธีแก้หน้าผากย่น ลดริ้วรอยหน้าผากแบบเห็นผลจริง

วิธีที่ช่วยแก้ปัญหาหน้าผากย่น ลดริ้วรอยบนหน้าผากมีหลายวิธี ตั้งแต่วิธีที่ทำเองได้ง่ายๆ ไปจนถึงการใช้เทคโลโนยีเพื่อดูแลผิว เป็นต้น

1. ใช้สมุนไพรธรรมชาติ

เป็นวิธีลบรอยย่นบนหน้าผากแบบธรรมชาติ คือ การดูแลผิวพรรณด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้ และแตงกวา โดยมีวิธีการง่าย ๆ คือฝานเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำมาพอก หรือ มาสก์ผิวหน้า เพื่อลดรอยย่นหน้าผาก ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ทำอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เพื่อช่วยฟื้นฟูผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยลดเลือนริ้วรอยที่เห็นชัดให้ตื้นขึ้นได้

2. ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวครีมลดริ้วรอยบนหน้าผาก และใบหน้าโดยเฉพาะ

วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยผลิตภัณฑ์ลดริ้วรอยส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของสารที่ออกฤทธิ์ช่วยให้ผิวดูเต่งตึง ยืดหยุ่น ไม่เหี่ยวย่น เช่น เรตินอยด์ (Retinoids) สารกลุ่มวิตามินเอ, วิตามินซี โคเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10), สารประเภทเปปไทด์ (Peptides) และสารสกัดอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพช่วยลดเลือนริ้วรอย และรอยย่นบนหน้าผาก ควรใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวหน้าด้วยเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีต่อผิว


สำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าผากย่น หรือริ้วรอยที่หน้าผาก สามารถเลือกใช้ นีเวีย ลูมินัส630 แอนตี้ เอจ แอนด์ สปอร์ต เซรั่ม (NIVEA luminous 630 anti-age & spot serum) ด้วยสารไทอามิดอล (Thiamidol) สารไบรท์เทนนิ่งที่ทรงประสิทธิภาพพร้อม 2 พลัง ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวให้ดูกระชับ ลดเลือนริ้วรอยร่องลึก และฝ้าแดดจุดด่างดำสะสม โดยไม่เกิดผลข้างเคียง จัดการได้ลึกถึงต้นตอฟื้นฟูผิวให้ดูสม่ำเสมอ เรียบเนียน อ่อนเยาว์ มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนเข้มข้น สารสกัดจากถั่วเหลือง และ วิตามินอี ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง


วิธีลดรอยหน้าผากย่น จัดการอย่างไรไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัย

3. มาสก์หน้าผาก

ปัจจุบันมีแผ่นมาส์กหน้าผากที่ช่วยแก้ปัญหาหน้าผากย่นโดยเฉพาะ ออกแบบมาให้โค้งรับกับรูปหน้าและหัวคิ้ว สามารถมาส์กอย่างน้อย 3 ชั่วโมง หรือแปะก่อนนอนข้ามคืน แผ่นมาสก์จะช่วยทำหน้าที่ในการดูแลผิวหน้าผากโดยเฉพาะ ลดหน้าผากย่น ริ้วรอยบนหน้าผาก ช่วยให้ผิวเรียบเนียน กระชับขึ้นได้ การมาสก์หน้าเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก แต่ต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล ไม่เหมาะกับผู้ที่มีร่องลึกมาก ๆ

4. หลีกเลี่ยงแสงแดด

เพราะในแสงแดดมีรังสี UVA และ UVB ที่ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นลดน้อยลง ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวเสียและเกิดริ้วรอยตามมาได้ หากจำเป็นต้องออกแดด การใช้ครีมกันแดดและสวมหมวก จะช่วยลดปัญหาริ้วรอยบนหน้าผิวที่เกิดจากแสงแดดได้


วิธีลดรอยหน้าผากย่น จัดการอย่างไรไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัย

5. ดูแลผิวอย่างเหมาะสมและเติมความชุ่มชื้นให้ผิวสม่ำเสมอ

เพราะการดูแลผิวเป็นประจำเป็นสิ่งที่สามารถเริ่มทำได้ด้วยตัวเอง โดยอาจเริ่มจากการทำความสะอาดใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน แต่สามารถทำความสะอาดได้ล้ำลึก ไม่ทำให้หน้าแห้งตึงหลังล้างหน้า

6. เลิกสูบบุหรี่

จากผลการทดสอบทางการแพทย์พบว่า ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ และผู้ที่เลิกบุหรี่แล้ว จะมีแนวโน้มในการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าโดยเฉพาะหน้าผากน้อยกว่าผู้ที่สูบบุหรี่ เพราะบุหรี่จะมีสารที่เร่งให้เกิดการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ทำให้เกิดริ้วรอยเร็วและมากขึ้น เพราะฉะนั้นการเลิกบุหรี่จึงเป็นอีกวิธีนึงที่อาจช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ภายในร่างกาย ลดการเกิดริ้วรอย และรอยย่นที่หน้าผาก รวมทั้งลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพด้านอื่นอีกด้วย


วิธีลดรอยหน้าผากย่น จัดการอย่างไรไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัย

7. การสครับผิว

การสครับผิวหรือการขัดผิวเพื่อเอาเซลล์ผิวเก่าหรือเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพบนผิวชั้นนอกออกจากหน้าผากและใบหน้าออกไป กระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่ขึ้น ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น ร่องรอยที่ดูชัดจะตื้นขึ้น และเห็นผลได้เร็ว แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่มาปัญหาริ้วรอยลึกบนหน้าผาก

8. ดื่มน้ำมาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี โดยเฉพาะความเครียดที่เป็นตัวการสำคัญในการก่อให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ขึ้นบนใบหน้าได้โดยเฉพาะหน้าผาก เวลาที่เกิดความเครียด คิ้วขมวด ซึ่งจะสะสมและเกิดเป็นริ้วรอยลึกขึ้นเมื่อขาดการดูแลใส่ใจและปล่อยทิ้งให้เกิดความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ซึ่งจะกระทบไปถึงสุขภาพในส่วนอื่น ๆ ด้วย


วิธีลดรอยหน้าผากย่น จัดการอย่างไรไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัย

9. หัตถการทางการแพทย์

อย่าง เลเซอร์, ฟิลเลอร์, อัลตราซาวน์, ร้อยไหม และผ่าตัด เหมาะกับผู้ที่ขาดการดูแลบำรุงผิวหน้าเป็นระยะเวลานาน ซึ่งการพบแพทย์เพื่อเลือกทำการรักษาด้วยวิธีต่างๆ นั้น ขึ้นอยู่กับริ้วรอยบนใบหน้า และความลึกว่ามีความเหมาะสมกับการรักษาด้วยรูปแบบใด

10. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

การรับประทานอาหารก็มีส่วนสำคัญในการช่วยลดเลือนริ้วรอยบนหน้าผาก การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารกลุ่มผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น กล้วย อะโวคาโด แตงกวา มะละกอ ราสเบอร์รี่ องุ่นแดง และฟักทอง จะช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง ชะลอการเกิดริ้วรอย และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะเข้าไปช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของการทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น

รอยย่นบนหน้าผาก สามารถป้องกัน และดูแลรักษาได้ด้วยตนเองด้วยวิธีการดังกล่าว โดยควรทำอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการลดพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดรอยย่นบนหน้าผาก ควบคู่ไปกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า และรอยย่นบนหน้าผาก อย่าง นีเวีย ลูมินัส630 โพสต์ แอคเน่ มาร์ค เซรั่ม ที่มีประสิทธิภาพในการลดริ้วรอยบนใบหน้า

คำถามที่พบบ่อย

  1. Q: หน้าผากย่นแก้ไขยังไงได้บ้าง
    A: มีวิธีแก้ไขหน้าผากย่นได้หลากหลาย ตั้งแต่การใช้สมุนไพรธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้ และแตงกวา มาทำเป็นมาสก์หน้า การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมช่วยลดริ้วรอย เช่น เรตินอยด์ วิตามินซี เปปไทด์ การใช้แผ่นมาสก์บำรุงผิวหน้าผากโดยเฉพาะ หลีกเลี่ยงแสงแดด ดูแลผิวสม่ำเสมอ เลิกสูบบุหรี่ สครับผิว ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนเพียงพอ จนถึงการทำหัตถการทางการแพทย์ เช่น เลเซอร์ ฟิลเลอร์ ร้อยไหม และการผ่าตัด
  2. Q: หน้าผากย่นเกิดจากอะไร
    A: สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดริ้วรอยหน้าผากย่น ได้แก่ การลดลงของคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนังเมื่อมีอายุมากขึ้น ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น ไขมันใต้ผิวน้อยลง ผิวจึงแห้งและหย่อนคล้อยง่าย นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลให้เกิดริ้วรอยเร็วขึ้น เช่น แสงแดด มลภาวะ แอลกอฮอล์ บุหรี่ การแสดงสีหน้า และความเครียด โดยริ้วรอยแบ่งเป็นแบบตื้นที่เกิดจากผิวขาดความชุ่มชื้น กับแบบร่องลึกที่มักเกิดตามอายุที่มากขึ้น
  3. Q: ทำไมการแสดงอารมณ์บ่อย ๆ ถึงส่งผลให้หน้าผากย่น
    A: เพราะการแสดงอารมณ์ต่างๆ เช่น การขมวดคิ้ว ยกคิ้ว หรือการเลิกคิ้ว เป็นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก เมื่อทำบ่อยๆ และเป็นประจำ กล้ามเนื้อเหล่านี้จะหดตัวและเกิดเป็นรอยพับบนผิวหนัง ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไป รอยพับเหล่านี้จะกลายเป็นริ้วรอยที่เห็นได้ชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ
  4. Q: การสูบบุหรี่ส่งผลต่อริ้วรอยบนหน้าผากอย่างไร?
    A: การสูบบุหรี่เป็นตัวเร่งให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะบริเวณหน้าผาก สารพิษในบุหรี่จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและเต่งตึง เมื่อคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ผิวจึงขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ บุหรี่ยังทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ผิวดูหมองคล้ำและแห้งกร้าน รอยย่นจึงปรากฏชัดเจนยิ่งขึ้น ดังนั้น หากต้องการมีผิวหน้าที่อ่อนเยาว์ การเลิกบุหรี่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
  5. Q: มีวิธีแก้ปัญหาหน้าผากย่นที่ไม่ต้องใช้ครีมบำรุงไหม
    A: วิธีลดริ้วรอยบนหน้าผากโดยไม่ต้องพึ่งพาครีมบำรุงเลย สามารถทำได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ บำรุงผิวด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้งหรือว่านหางจระเข้ นอกจากนี้ การนวดหน้าเบาๆ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ได้เช่นกัน แค่ใส่ใจดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน ก็สามารถลดริ้วรอยและมีผิวหน้าที่สวยใสได้แล้ว

ทิปส์ที่น่าสนใจสำหรับคุณ